Поволжский Образовательный Портал

Как уложить спать без слез ребенка старше двух лет?

Опубликовано 15 июня 2013

Если родители начали приучать ребенка засыпать самостоятельно в раннем возрасте, то по достижению двух лет ребенок теоретически не должен иметь проблем с засыпанием. Разумеется, данное утверждение правдиво при полном отсутствии у ребенка неврологических проблем и гипервозбудимости. Сон ребенка в этом периоде также может нарушиться при стрессовых воздействиях, например, при разводе родителей, смерти близкого человека, переезде в новую квартиру, посещении детского сада в раннем возрасте.

Ребенка в этом возрасте обязательно нужно приучать к правильному режиму дня. Строгое соблюдение режима, в частности подъем и засыпание в определенные часы суток, поможет сделать поведение ребенка предсказуемым. Ребенок будет начинать подготовку ко сну самостоятельно. Он будет понимать, что в его повседневной жизни существует определенная последовательность событий. Так, перед сном он ляжет в кровать, закроет глаза, попытается расслабиться. Детям в этом возрасте необходимо намного меньше родительского внимания перед сном, чем грудничкам. Разумеется, потребность в физическом контакте с родителями полностью не исчезает. Некоторым детям в таком возрасте необходима родительская ласка, например, поглаживания по голове.

Как же уложить двухлетнего малыша спать, если он категорически отказывается идти в кроватку? Чтобы облегчить процесс засыпания ребенка, стоит разобраться в причинах, которые мешают ему уснуть. Благо, в этом возрасте их не так много. Во-первых, ребенок не хочет спать потому, что он не израсходовал энергию на протяжении дня. Проще говоря, он не устал за день. В этом случае родителям следует пересмотреть режим дня ребенка. Стоит ограничить его доступ к компьютеру и телевизору, проводить больше времени с ребенком на свежем воздухе. Если малыш будет физически активен на протяжении дня, то его сон быстро нормализуется.

Во-вторых, ребенок может не хотеть спать при отсутствии мотивации. Только взрослые понимают, что человеку нужно спать, чтобы восстановить жизненные силы. Дети не задумываются о необходимости сна, они, напротив, часто воспринимают сон как наказание за провинность. Родителям необходимо повысить мотивацию ребенка, используя различные методы и средства. Можно перед сном рассказывать ребенку детские сказки о том, как тяжело бывает различным персонажам без сна, как они сражаются за возможность подольше поспать. В любом случае, ребенка стоит заинтересовать в процессе засыпания, превратить его в некий ритуал. Еще одной частой причиной отказа от сна является страх темноты или страх одиночества. В данных случаях целесообразно некоторое время засыпать рядом с ребенком.

Ни в коем случае не заставляйте ребенка засыпать в одиночестве, ведь это может спровоцировать возникновение целого ряда психологических проблем.

Другие матералы рубрики:

Архив новостей

2017Последние новостиЯнварь